ДЛЯ 1-4 КЛАСІВ
ДЛЯ 5-9 КЛАСІВ
Дорогі учні!
У підлітковому віці може виникати бажання спробувати щось нове, відчути себе дорослішими, але важливо знати про серйозні ризики для здоров'я, які несуть алкоголь і куріння. Пам’ятайте, що навіть незначне вживання цих речовин може мати серйозні наслідки для організму.
Чому алкоголь шкідливий?
- Негативний вплив на мозок
Мозок підлітка ще не завершив свій розвиток, тому алкоголь особливо шкідливий. Він порушує роботу нейронів, що відповідають за пам'ять, увагу і координацію. Зловживання може спричинити проблеми з навчанням і розвитком критичного мислення. - Ризик залежності
Організм підлітків значно швидше звикає до алкоголю, ніж у дорослих. Раннє вживання алкоголю може призвести до залежності вже в молодому віці. - Загроза здоров’ю
Алкоголь негативно впливає на серце, печінку, шлунково-кишковий тракт і імунну систему, що може спричинити розвиток хронічних хвороб у майбутньому.
Чому куріння шкідливе?
- Отруйні речовини
Сигарети містять понад 7 000 хімічних сполук, з яких близько 70 викликають рак. Під час куріння токсичні речовини потрапляють в організм, завдаючи шкоди легеням, серцю та судинам. - Проблеми з диханням
Куріння спричиняє пошкодження легень і знижує рівень кисню в крові, що може привести до постійної задишки, бронхітів та астми. Також це знижує фізичну витривалість. - Залежність від нікотину
Нікотин - це речовина, яка викликає сильну залежність. Вона швидко впливає на мозок, і людині стає важко кинути палити.
Як запобігти негативному впливу?
- Займайтесь спортом – активний спосіб життя сприяє здоров’ю і відволікає від шкідливих звичок.
- Займайтеся хобі та творчістю – знайдіть заняття, яке вас захоплює і допомагає розвиватись.
- Будьте обізнаними – знання про шкоду алкоголю та куріння допоможе вам уникнути їх вживання.
Пам’ятайте: ви – творці свого майбутнього. Бережіть своє здоров’я, адже це найцінніше, що у вас є.
